SO News

Stress verminderen door het 'reguleren van je gedachten'

gedachten2.pngStress ontstaat in een moment waarvan u voelt dat u het niet aankunt… daartegenover staat dat ‘waarin u goed geoefend bent, kan u aan’. 


Dat wat herhaald wordt, veel geoefend, gerepeteerd wordt, geeft geen stress. 

Moeilijke situaties kan u verminderen door op voorhand te oefenen aan dat wat stress geeft binnen de gebeurtenis.

Duidelijkheid en wetenschap, inzicht op voorhand, in het bestuderen van de situatie geeft eveneens rust.

Een situatie dewelke moeilijk is voor u, is meestal een situatie waarvoor u angst hebt.

Inzicht in de situatie vermindert de druk. U kan langzamer en overzichtelijker aanschouwen aan dat wat is en wat ontstaat.

Minder oordelen - meer aanschouwen - meer zingeving…

zin-van-het-leven-kosmologie.pngKennis van 'wat er meer is' toepassen in het dagelijks leven! Dat is wat wij maandelijks in diepgang brengen met de CHANGEMAKER – RULOF.

Een kleine rondvraag bij onze vorige sessie: 'Wat heeft de kennis van de kosmologie voor je gebracht?'

"Ik kan nu meer aan de 'zijlijn' staan, meer aanschouwen, minder oordelen, geen veronderstellingen meer, brengt verheldering, meer levensinhoud, meer intuïtief voelen, vergevingsgezindheid, bewuster in voor- én tegenspoed, meer acceptatie, zachter naar mezelf en naar anderen, dieper geloof, sneller herpakken, focus op de essentie, bevestiging van mijn innerlijk weten, andere beleving bij overlijden, zingeving, stabiliteit."

Getrainde hersenen verwerken emoties anders!

emo.pngHet ‘reguleren’ of het ‘onder controle houden' van je emoties.

De methodiek die we aanraden is: Meditatie!

Mediatie verzacht de emoties.

Elke dag een paar minuten in de stilte gaan, in de leegte gaan is al voldoende én zeer gunstig.

Indien je de methodiek al een beetje onder de knie hebt dan breng je daarmee je innerlijke gedachten in rust, de zorgen, het innerlijke verwijt, zelfverwijt…

Als meditatie je momenteel niets zegt dan kan dit wel het moment zijn om ermee te starten! En het is eenvoudiger dan je denkt. Via de knop "Lees meer…" enkele trucjes en oefeningen die snel resultaat leveren!

Wat je met ademhalingssessies kan bereiken!

babaji-rebirthing.jpg"Ademhalingsessie wordt gegeven in een liefdevolle omgeving met dito begeleiding. Je wordt gemotiveerd om zo optimaal mogelijk te kunnen ademen en los te laten wat klaar zit.”. J.M.

"Ademen is mijn leven, ademen geeft ruimte, ademen geeft ontspanning, ademen geeft een goede nachtrust.” - S.M.

“Weinig workshops kunnen bij mij diepe angsten naar boven halen, en hier kan dat wel in de ademhalingssessies onder de veilige begeleiding van Grace en Jozef” - R.N.

Kennis van 'wat er meer is' toepassen in het dagelijks leven!

kosmos.pngKennis van 'wat er meer is' toepassen in het dagelijks leven! Dat is wat wij in diepgang brengen met de kosmologie-sessies.

"Kosmologie: Voor velen een woord dat een beetje vreemd kan klinken maar als je ermee begaan bent schenkt het een rijke blik op ons huidige bestaan: mens, dier, planten... een must voor wie graag vooruit (achteruit) kijkt.” - M.

"Heel fijn om er weer bij te zijn. Duidelijke uitleg in inleiding en later in de bespreking van de vragen. Het heeft me “kosmisch" goed gedaan.” - M.

… 

Systeemopstelling: Waar loop jij in vast?

"Een inspirerende dag die je inzicht geeft in de lastige aspecten uit je leven. Vooral waar het vandaag komt en om meer begrip op te kunnen brengen voor jezelf en je systeem waar je in opgegroeid bent!”

"Een aanrader als je met vragen zit die altijd maar terugkomen zonder dat je inzicht verkrijgt.”

Kom meer te weten en beleef het zelf: Systeemopstellingen en familieopstellingen